00:00:00: Mein Name ist Tabea und das ist für meinen Vibe der Podcast der deine Weiblichkeit stell.

00:00:06: Music.

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen zu dieser Folge von Family und Weib,

00:00:29: und heute geht es zum ersten Mal in diesem Podcast um eine etwas spirituell angehauchte Podcast Folge nämlich um das Thema du bist nicht dein Körper.

00:00:41: Und ich denke dass es hier sehr stark drauf ankommt wie sehr du dich schon mal mit Spiritualität auseinandergesetzt hast weil ich glaube wenn du schon mal dich mit Eckhart Tolle beschäftigt hast oder don Spencer.

00:00:56: Oder ähnlichen spirituellen Lehrern wirst du wahrscheinlich schon ungefähr vermuten auf welches Thema hinausgehen will.

00:01:04: Aber wenn du jetzt mit Spiritualität bist du jetzt noch gar nichts am Hut hattest und dir nicht wirklich vorstellen kannst was mit dieser Folge genau gemeint ist glaube ich dass du in dieser Folge ein paar überraschende Erkenntnisse bekommen könntest.

00:01:19: Ja uns bei Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität gibt es sehr sehr viele Themen die beide Geschlechter der Stadt ansprechen also sowohl Frauen als auch Männer.

00:01:29: Uns natürlich spricht dieses Thema auch Männer an aber ich glaube dass das Thema Körper.

00:01:35: Als Frauen noch viel Kasse anspricht weil wir uns einfach so sehr mit unserem Körper identifizieren.

00:01:42: Männer machen das zwar auch aber die identifizieren sich vor allem auch durch ihren Status dadurch wie die angesehen sind und.

00:01:50: Frauen identifizieren sich natürlich auch durch Status aber teilweise eben einfach noch viel stärker durch ihren eigenen Körper und.

00:01:57: Gab es kann man sehr stark daran erkennen wie verzweifelt viele Frauen sind gerade junge Frauen die noch ganz frisch im Jugendalter angekommen sind.

00:02:07: Wie verzweifelt die sind und wie fertig die sich teilweise in ihren Gedanken machen weil die denken die wären einfach nicht gut genug nicht schön genug.

00:02:16: Und ich möchte heute so ein bisschen darüber reden wie man.

00:02:23: Auch ein gesundes Verhältnis zum Körper und auch zu Gesundheit finden kann weil,

00:02:30: geht dann halt auch wieder dieses andere Extrem dass man sagt ja du bist nicht dein Körper deswegen ist es scheißegal wie du aussiehst du bist immer schön und immer toll und,

00:02:38: klar du hast immer denselben Wert egal wie du aussiehst als Menschen hast du immer denselben Wert.

00:02:44: Aber natürlich ist es trotzdem wichtig auf seine Gesundheit zu achten und es ist auch einfach schön wenn man Körper hat indem man sich schön und wohl fühlt,

00:02:52: deswegen möchte ich heute so ein bisschen auch darüber reden wie du ins Gleichgewicht kommen kannst zwischen diesem extrem ich muss perfekt aussehen und,

00:03:01: wenn ich nicht darf und darf nicht so und so aussehe bin ich nichts wert,

00:03:06: und zwischen dem anderen extremen das Gesundheit total egal ist das dein Körper total egal ist und das eben nur die inneren Werte zählen.

00:03:15: Ja und die Frage mit der ich anfangen möchte oder das Thema mit dem ich anfangen möchte.

00:03:20: Ist Warum identifizieren sich eigentlich so viele Frauen mit ihrem Körper und.

00:03:28: Ich denke das ist zu einem großen Teil natürlich mit unserer Gesellschaft zu tun hat.

00:03:33: Aber nun muss auch immer bedenken dass die Gesellschaft die entstanden ist dadurch entstanden ist wie wir es Menschen sind wie die Menschheit schickt.

00:03:42: Und wir Frauen sind einfach sehr sexuelle Wesen sehr ästhetische Wesen.

00:03:50: Und Frauen haben einfach so einen ganz unglaublichen Zauber an sich wenn sie in ihre Weiblichkeit zurückkehren der wirklich Männer verzaubern kann und.

00:04:02: Auch wenn viele Leute das nicht wahrhaben wollen vor allem Männer nicht nutzen Frauen ihr Aussehen teilweise auch um Sachen zu bekommen die sind möchten wie toll das jetzt immer ist ist eine andere Frage.

00:04:15: Aber auf jeden Fall sind Frauen sehr stark verankert in ihrem Körper und.

00:04:22: An Frauen die in ihrer Weiblichkeit zurückfinden sind sehr kreativ mit ihrem Körper und.

00:04:28: Tanzen gerne singen gerne sind verspielt.

00:04:34: Und haben meiner Meinung nach auch ein stärkeres Verständnis von ihrem Körper als Männer also ein stärker damit verbunden haben eine stärkere Intuition wissen er was Ihnen gut tut und was nicht.

00:04:47: Und Frauenfeld ist in Inzell auch einfach leichter auf die.

00:04:55: Sprache von ihrem Körper zu hören und das ist eine total tolle Fähigkeit und wunderschön.

00:05:03: Aber ich glaube dass dadurch dass eben irgendwann so entstanden ist dass Frauen sich immer mehr mit ihrem Körper identifiziert haben.

00:05:11: Und heutzutage sieht man das ja auch in Zeitschriften und Werbungen im Internet im Umfeld wie sehr das Aussehen von einer Frau in unserer heutigen Gesellschaft für eine Rolle spielt und.

00:05:26: Früher hat man das sonst so vor noch 100 Jahren oder vor so keine 50 Jahren dass du eben schon mit anderen Frauen konkurrieren musstest das ist viele Frauen im Dorf oder in der Stadt gab.

00:05:40: Und da immer schon diesen Wettbewerb gab wer ist die schönste wer ist die erotischste Frau,

00:05:48: und da schon mal diesen Wettkampf gab der viele Frauen schon in die Unsicherheit getrieben hat.

00:05:54: Aber heutzutage ist es einfach nur viel stärker weil wir das Internet haben und weil wir Photoshop haben und mittlerweile müssen sich Frauen nicht nur mit den anderen Frauen in ihrem Dorf konkurrieren also.

00:06:06: Müssen Land Jungs Zeichen müssen die tun die gar nichts aber,

00:06:11: am viele Frauen konkurrieren jetzt eben mittlerweile nicht nur mit den Frauen im Dorf oder in der Stadt,

00:06:17: damit Frauen von der ganzen Welt mit allen Frauen auf dieser Welt die es gibt und dann nicht mit diesen Frauen selbst sondern mit den ge photoshoppen Versionen von diesen Frauen das heißt,

00:06:31: erst Frauen nehmen dann meistens.

00:06:34: Die Version von uns die wir am hässlichsten finden und vergleichen das dann mit der Version von der Frau.

00:06:42: Die erstmal komplett geduscht wurde.

00:06:45: Die dann irgendwie eine Stunde für Make-up gebraucht hat eine Stunde für die Haare dann noch mal Minimum eine Stunde für das Fotoshooting und dann noch mal 1-2 Tage Photoshop Foto und ist natürlich.

00:07:00: Absolut unrealistisch mit so einem Bild mithalten zu können und da ist natürlich auch die Frage.

00:07:09: Erstrebenswert,

00:07:11: ist auch erst Wiener Frau auszusehen die komplette Photoshop bist weil früher wurden dann vielleicht ein paar Pickel weggemacht die Haare wurden bisschen voluminöse gemacht aber

00:07:21: mittlerweile

00:07:22: gleich in die Fotos die von Frauen Photoshop werden schon wirklich nicht mehr Frauen als Menschen sind sehen fast schon Alien Haft aus,

00:07:32: und ich glaube das so Pornos wo die Darstellerin eben auch stundenlang,

00:07:41: vorbereitet werden und dann da alles getäuscht wird und so weiter das würde ich das Anschauen von Pornos und daneben auch von diesem typischen playboy heften und so weiter wo die Frauen eben auch alle Photoshop sind

00:07:53: einfach auch unser Schönheitsideal verändern weil wenn wir uns jetzt mal angucken,

00:07:58: wie die Statuen von Frauen früher waren also wenn man quasi sagen wir mal.

00:08:04: Na schöne Frau als Engel darstellen wollte auf dem Gemälde als Statue oder wie auch immer da kann man sehen wie unterschiedlich das Schönheitsbild.

00:08:14: In den verschiedenen Kulturen zu verschiedenen Jahrzehnten oder Jahrhunderten waren und klar wir haben dann immer Ähnlichkeiten dabei z.b. gerade das schon immer als schön einen möglichst symmetrisches Gesicht zu haben.

00:08:26: Aber vom Gewicht her von der Hautfarbe her von dem Haar her gibt es einfach so viele verschiedene Schönheitsideale und es gab.

00:08:36: Durch dieses Foto shoppen und daneben das schauen von diesem playboy heften oder von Pornos.

00:08:42: Verändert sich wirklich unser Schönheitsbild und wir fahren an Frauen schön zu finden die gar nicht mehr menschlich sind und,

00:08:53: ich meine damit jetzt nicht mal Frauen die irgendwie als die schönsten Frauen der Welt ziehen würden,

00:08:58: sondern ich meine mit wirklich dass wir Frauen idealisieren die ist so nirgendwo auf der Erde gibt,

00:09:05: die wirklich einfach absolut gar nicht mehr menschlich aussehen die wirklich fast schon Alien haftet Züge haben die,

00:09:12: so große Augen haben wir in irgendwelchen Manga teilen die Perücken auf haben und so viel voluminösität darin dass das eine normale Frau

00:09:23: gar nicht mehr tragen könnte ohne da irgendwie nach einem Tag unter dem Gewicht zusammenzubrechen und.

00:09:31: Das Problem ist halt dass dieses Schönheitsbild immer krasser wird wirklich eben immer Alien hafte wird mit der Zeit.

00:09:39: Und ob das dann da irgendwelche 13 14 jährigen jungen Frauen zu Hause sitzen,

00:09:45: diese Bilder anschauen und natürlich selbst wenn die Make-up auftragen selbst in das Beste aus das machen,

00:09:51: niemals wie Menschen aussehen würden und die auch gar nicht wie ein Alien aussehen sollen eigentlich aber ihnen von diesem Zeitschriften von diesen Werbung von der Gesellschaft eben gesagt.

00:10:02: Und ich glaube dass diese Frustration die man hat dass man eben so weit von diesem Schönheitsideal entfernt ist,

00:10:08: am dass diese Frustration dafür sagt dass wir uns noch viel stärker mit unserem Körper identifizieren weil wenn wir ein gutes Bild von unseren Körper hätten,

00:10:18: dann würdest du mir meiner Meinung nach also ein würdest Leute noch generell meiner Meinung nach leichter fallen sich nicht nur komplett mit seinem Körper zu identifizieren.

00:10:29: Daneben zu sehen was eigentlich wirklich hinter uns steckt also ich glaube einer der größten Gründe warum sich Frauen so krassen ihrem Körper identifizieren ist wirklich dass die einfach,

00:10:42: durch diese ge photoshoppen Bilder und Videos

00:10:46: einfach unglaublich frustriert sind und deren ganzen Focus dann quasi darauf liegt wie sie eben diesen krassen Schönheitsideal entsprechen können.

00:10:55: Ja und den zweiten Grund den ich sehe ist weil wir es einfach gar nicht anders kennen weil wir von unseren Eltern das so beigebracht bekommen dass Sie unsere Körper sind das in der Schule so beigebracht bekommen dass wir unser Körper sind.

00:11:10: Uns.

00:11:12: Von allen Leuten und dem Umfeld und das in jedem Buch lesen und jedem Film sehen und in jedem Song hören dass wir unser Körper sind dass wir uns mit unserem Körper identifizieren sollen und.

00:11:24: Meistens hören wir bis ganz spät ins Alter oder wenn überhaupt vielleicht auch gar nicht kommen jeden Kontakt mit Spiritualität und komme einfach nie in Kontakt.

00:11:36: Mit Gedanken mit Konzepten die eben sagen dass du nicht dein Körper bist dass du dass du dich nicht mit deinem Körper identifizieren musst also,

00:11:46: ja dass diese Lehre davon die verbreitet sich jetzt zwar seit dieser Generation immer weiter und immer weiter.

00:11:53: Aber viele Leute kommen einfach nicht in Kontakten mit und klar wenn man das nie gehört hat dann haben wir einfach nur ganz selten die Möglichkeit wirklich dazu,

00:12:03: selber zu gelangen zu dieser Erkenntnis und Glas geht dann vielleicht hin und wieder immer mal einen Menschen der das so für sich alleine entdeckt der vielleicht an keinen Zugang hat zu Spiritualität der das unserem Umfeld nicht hat der,

00:12:17: solche Bücher oder Filme nicht kennt und,

00:12:20: da eben einfach weil es irgendwo in uns versteckt ist dann durch irgendeine Erfahrung durch irgendeine Situation,

00:12:29: am dazu drauf stößt aber meistens passiert es eben nicht also eigentlich die.

00:12:36: Einzige Möglichkeit dass es wirklich eine Veränderung in der Gesellschaft gibt es dass wir das einfach sichtbar machen ist es wieder sichtbar machen,

00:12:44: dass du nicht dein Körper bist dass du dich nicht mit deinem Körper identifizieren musst dass du viel mehr als das ist und,

00:12:50: dass man Bücher darüber schreibt erst man Filme darüber dreht dass man Podcast Folgen darüber aufnimmt dass man dort texte darüber schreibt dass man darüber redet immer und immer wieder,

00:13:00: damit immer mehr Leute das mitbekommen weil wenn man nicht darüber redet und nicht darüber schreibt,

00:13:04: kann sich die uns wissen eben auch nicht verbreiten das heißt einer der größten Gründe warum sich Leute damit identifizieren ist meiner Meinung nach dass es wissen.

00:13:14: Einfach noch nicht so weit verbreitet ist ja und der dritte Grund ist dass viele Leute einfach Angst vor der Wahrheit haben dann,

00:13:23: man erstmal den total toll sich nicht mehr total fertig zu machen wegen ihrem wegen seinem Körper da Selbstliebe zu praktizieren das ging natürlich erstmal total toll und total erstrebenswert,

00:13:36: aber viele Leute haben das Gefühl dass die damit ihre Identität verlieren viele Leute identifizieren und identifizieren kommt ja von Identität,

00:13:47: identifizieren sich so stark mit ihrem Körper das die wenn ihr dieses dieses.

00:13:54: Identifizieren mit dem Körper weglassen das Gefühl haben dass die ihre Identität verlieren und damit sich selbst von ihren.

00:14:04: Und sich selbst zu verlieren bedeutet im Endeffekt.

00:14:09: Etwas ähnliches wie sterben das heißt viele Leute auch wenn es erstmal bisschen verdreht klingt.

00:14:15: Haben Angst davor sich nicht mehr mit ihrem Körper zu identifizieren.

00:14:20: Weil sie dann unterbewusstes Gefühl haben dass sie sterben dass sie einfach nicht mehr existieren dass sie nicht mehr da sind und das natürlich kompletter Schwachsinn weil,

00:14:29: etwas wovon du dich trennen kannst warst du niemals etwas das aufhören kann du zu sein quasi das warst du auch nie wirklich weil das was du bist wirst du auch immer so sein das heißt der Körper verändert sich ja auch.

00:14:44: Und etwas bevor du dich wirklich trennen kannst das kannst du einfach niemals sein,

00:14:54: aber dadurch dass so viele Leute so stark damit identifiziert sind und die Wahrheit noch nicht kennen und noch nicht wissen dass in ihm eben etwas ganz anderes viel tieferes noch versteckt liegt,

00:15:07: haben die hat wirklich auch wenn es am Anfang verrückt klingt eine Art rotes Angst.

00:15:14: Wenn wir sich nicht mehr mit ihrem Körper oder nicht mehr mit irgendetwas anderem identifizieren das heißt.

00:15:22: Wenn du wirklich von dieser Identifikation mit dem Körper mit dieser Identität von dem Körper dich wenn du das für dich auflösen möchtest,

00:15:31: musst du auch diese Angst vor dem Tod überwinden musst du auch diese Angst überwinden,

00:15:37: deinem alten ich quasi dass du die erstellt hast durch deine Ansicht mit dem Körper und so auch einfach loszulassen und also fordert viel Mut und ich glaube dass da wirklich bei vielen Leuten einfach die Angst noch viel zu stark ist.

00:15:52: Okay und die zweite Frage die darauf natürlich folgt ist wie schaffe ich es denn nun mich nicht mehr mit meinem Körper zu identifizieren wie kann ich denn wirklich sehen dass ich nicht meinen Körper bin.

00:16:07: Und um das zu schaffen was nicht unbedingt immer so leicht ist.

00:16:15: Musst du einfach nur erkennen wer du wirklich bist,

00:16:19: musst du sehen was hinter all dem Status und im Körper und hinter deiner Geschichte.

00:16:27: Was da wirklich liegt was wirklich was du wirklich bist.

00:16:32: Und die Herausforderung und dabei besteht daraus dass du es nicht mit deinem Verstand verstehen kannst du kannst nicht etliche Jahre darüber nachdenken und irgendwann hast du dann die Lösung.

00:16:45: Die Antwort auf diese Frage wenn du willst ist nicht,

00:16:49: etwas was du mit deinem Verstand beantworten kannst weil du eben auch nicht dein Verstand bist du bist nicht deine Gedanken du bist nicht dein Verstand deswegen kannst du auf diesem Level des Verstandes auf diese Frage für dich nicht beantworten.

00:17:03: Und natürlich gegen das jetzt erstmal wenn man das zum ersten Mal hört ein bisschen verrückt und das soll natürlich die Frage.

00:17:10: Wenn ich es nicht mit meinem Verstand wenn ich das nicht mit meinen Gedanken verstehen kann wie zur Hölle soll ich es denn sonst verstehen.

00:17:18: Und das erste Mal mit diesem Konzept bin ich in Verbindung gekommen durch Eckhart Tolle und ich glaube dass viele Leute durch Eckhart Tolle zum ersten Mal,

00:17:30: auf dieses Thema stoßen bis zum ersten Mal mit diesem Thema Spiritualität befassen.

00:17:35: Und ich weiß nicht mehr genau in welchem Buch das war ich glaube es war in dem Buch jetzt von Eckhart Tolle hat er eine wundervolle Übung beschrieben die total einfach ist,

00:17:47: ja aber meiner Meinung nach sehr effektiv ist und die dich so ein Stückchen dazu näher führen kannst wer du eigentlich wirklich bist.

00:17:56: Und.

00:17:58: Wir werden diese Übungen erst einfach mal zusammen machen das heißt wenn du gerade noch in der Sitzposition bist die vielleicht nicht so bequem ist dann halt die Podcast Folge jetzt einfach mal kurz an und setz dich so hin dass,

00:18:11: bequem sitzt dass du ganz entspannt bist.

00:18:15: Genau machst erstmal bequem und dann schließ mal deine Augen.

00:18:26: Und stell dir einfach die Frage welchen Gedanken werde ich wohl als nächstes denken.

00:18:39: Und die Frage ist unglaublich toll.

00:18:44: Weil der Moment dauert zwar nicht lange an meistens nur ein oder zwei sekunden vielleicht sogar nur eine halbe Sekunde aber für einen kurzen Moment.

00:18:56: Bist du ganz still für einen kurzen Moment ist der kein Gedanke in dir ist dann keine Erwartung ist doch nichts großartiges.

00:19:06: Für alle Sekunde beobachtest du einfach nur deinen Kopf und fragst dich welcher Gedanke kommt als nächstes und.

00:19:16: Und was da passiert ist etwas das man nicht in Worte fassen kann etwas das man vielleicht mit Worten beschreiben kann und schreiben kann,

00:19:26: aber etwas dass du nicht durch deine Gedanken verstehen oder greifen kannst.

00:19:33: Sondern das nur durch dein inneres Selbst begriffen werden kann ja und das ist das verrückte weil,

00:19:41: an dir war eine Sekunde oder vielleicht auch nur in dieser einen Millisekunde hast du keinen Gedanken es ist einfach kein Gedanke da,

00:19:49: und da bemerken halt zum ersten Mal dass Gedanken nichts etwas sind was die ganze Zeit da ist sondern dass Gedanken etwas sind.

00:19:59: Was die ganze Zeit kommt und geht und obwohl es etwas ist dass da ist und dann wieder verschwindet identifizieren wir uns damit und denken ja ich bin die Stimme in meinem Kopf ich bin die Gedanken in meinem Kopf.

00:20:15: Aber das was du eigentlich wirklich bist ist dieses Etwas wie auch immer du es nennen möchtest dass diese Gedanken beobachtet.

00:20:25: Du kannst es eben spüren wenn du dich diese dir diese Frage stellst welche Gedanken werde ich erst nächstes denken dass du eben für diese ganz kurze Zeit einfach ruhig bist dass dein Verstand ruhig ist dass du einfach nur beobachtest,

00:20:39: und das was beobachtet das was deinen Verstand beobachtet das ist das dass du eigentlich wirklich bist.

00:20:48: Und ich glaube es ist am Anfang bisschen schwer sich damit so.

00:20:54: Zu beschäftigen weil ich weiß noch als die ersten Momente wo ich das so kapiert habe oder zum ersten Mal so halbwegs verstanden habe,

00:21:03: da ich habe es euch gefühlt als würde mein Kopf wächst notieren weil weil der unglaublich viel Raum war plötzlich und ich mich wirklich gefragt habe so,

00:21:12: ja Werbung wer beobachtet das eigentlich wie warum kann ich das beobachten wenn ich meine Gedanken wäre könnte ich das ja nicht beobachten.

00:21:22: Wenn ich das so wäre ne aber,

00:21:25: das scheint ja noch was zu sein das ist ja nicht nur wenn nicht meine Gedanken bin wie soll ich mit meinen Gedanken meine Gedanken beobachten funktioniert nicht,

00:21:33: war mit dieser Stille wenn Stille ist eher das Gegenteil zu Gedanken Gedanken sind laut Gedanken sind da Stille ist das Gegenteil wie kann es also sein dass ich in der Stille beobachten kann.

00:21:46: Und dann meine Gedanken damit beobachten kann und das ist definitiv

00:21:53: kein leichtes Thema das ist ein Thema wo nicht einmal die zu Übung machst und dann ist alles klar so dann meistens ist man dann erstmal noch

00:22:01: verwirrte und dann kommt das Ego raus und beschwert sich ganz laut und aber.

00:22:10: Ich denke dass genau diese Reise das eben genau diese Reise zu dieser Erkenntnis weil wir eigentlich wirklich sind auch.

00:22:18: Unsere Identifikation mit dem Körper auflösen kann und.

00:22:23: Das sollte im Endeffekt dazu dass wir einfach mehr Selbstliebe empfinden dass wir egal wie viel wir jetzt wiegen egal wie alt wir sind egal.

00:22:35: Wie welche Hautfarbe wir haben welche Haarfarbe wir haben wie unsere Gesichter gefahren sind oder wie auch immer dass wir einfach klar werden uns klarmachen dass egal wie wir aussehen,

00:22:48: wir immer in drin dasselbe bleiben dass unsere Form,

00:22:53: als Mensch sich vielleicht verändert aber das was sie wirklich sind sich niemals verändert und dieser Wert auch etwas ist was,

00:23:01: und niemanden geben aber uns auch niemand wegnehmen kann.

00:23:06: Und ich glaube dass das im Endeffekt die Lösung für die Identifikation mit dem Körper ist.

00:23:14: Ja und wenn wir aufhören uns mit unseren Körper zu identifizieren.

00:23:18: Dann können wir auch viel besser mit unserem Körper umgehen weil sobald wir uns kam machen okay das ist einfach nur eine Hülle in der ich lebe.

00:23:26: Am nehmen wir es auch nicht mal übel wenn uns jemand zum Spiel Kritik zu unserem Körper geht weil heutzutage ist es ja immer mehr so dass wir im Hirn wir sagen.

00:23:36: Ja ich glaube es Zeit gesünder für dich wenn du etwas mehr abnimmst oder,

00:23:40: Pascal steht dir nicht oder was dass ich dass wir wenn wir so etwas sagen das ist alles Beleidigung zählt dass wir am dass das etwas nehmen was uns verletzen kann.

00:23:49: Wenn du aufhörst dich mit deinem Körper zu identifizieren dann ist es dir auch scheißegal was irgendjemand über deinen Körper sagt,

00:23:57: weil du weißt egal wie ich aussehe und egal was irgendjemand über mich denkt ich bin immer dasselbe ich bin immer.

00:24:05: Dasselbe Bewusstsein ich bin ich habe immer denselben Wert egal was irgendjemand sagt oder wie ich aussehe oder welchen Status ich habe.

00:24:14: Und dann können wir auch ein gutes Gleichgewicht finden zwischen diesen zwei Punkten die ich am Anfang gesagt habe zwischen diesem ein mir ist mein Körper komplett egal,

00:24:22: und diese mich achte nur noch da drauf was ich esse ich zähle Kalorien wie verrückt,

00:24:27: und wenn ich einen Pickel habe dann ist die Welt voll Sie vorbei dass wir ein gesundes Gleichgewicht dass du für einen dass ihr sagen ich bin nicht mein Körper ich habe einen Körper.

00:24:38: Aber dieser Körper ist wichtig mit diesem Körper kann ich wunderschöne Erfahrungen ob es ein Planeten sammeln,

00:24:44: und deswegen will ich meinen Körper auch fit halten und wem auch etwas Gutes tun,

00:24:49: und dass du wenn du vielleicht Unreinheiten hast oder wenn du ein bisschen zu viel Gewicht hast oder wenn du irgendetwas hast was an deinem Körper noch gerne verändern wirst,

00:24:58: dass du nicht mehr da dran gehst und denkst oh Gott ich habe jetzt hier unreine Haut das ist ja eine Katastrophe ich bin nichts wert sondern dass du dir halt klar machst.

00:25:07: Hey ich bin auch selber Bewusstsein ich habe immer den selben Wert.

00:25:11: Aber ich lebe hier ich lebe in diesem Körper ich möchte ich möglichst wohlfühlen ich möchte möglichst dass ich meinen.

00:25:22: Leben so gestalte wie ich es gestalten möchte und dazu gehört die Gestaltung vom eigenen Körper eben auch dazu und dass du wenn es meine Unreinheiten hast,

00:25:31: das sollen versuchst etwas dagegen zu unternehmen nicht damit du einen höheren Wert hast und auch nicht weil du denkst dass du ansonsten nichts wert bist bist Mensch sondern einfach nur weil vielleicht schöner finde ich es vielleicht,

00:25:44: weil es gesünder für dich ist wenn du deine Ernährung dann Umsteiger weil du dich in deinem Körper dann noch einfach wohler fühlst und.

00:25:52: Ja ich glaube eben wenn man es nicht mit seinem Körper nicht mehr identifiziert dass man da nicht mehr beleidigt ist wenn es da irgendetwas gibt was man an sich ändern möchte,

00:26:01: und dass man dann halt wirklich erfolgreich etwas ändern kann ohne dass man das Gefühl hat dass man dadurch dann eben mehr oder weniger wert ist.

00:26:11: Und ich denke dass viele Frauen,

00:26:13: auch Angst vor dem Älterwerden haben dass das schon ganz früh beginnt schon quasi kurz nachdem wir erwachsen werden wir schon direkt wieder denken oh Gott jetzt vergeht die Zeit zu schnell und jetzt bin ich noch jung aber jetzt bald bin ich schon älter und,

00:26:28: Männer haben das auch aber es gab Frauen haben noch viel mehr diese Angst davor ihre Jürgen zu verlieren ihre äußere Schönheit zu verlieren und.

00:26:38: Diese Angst kann man eben auch entgegentreten wenn man sich klar macht wenn man eben wirklich ist dass wir eben nicht unsere Körper sind dass wir auch nicht unsere Alter sind oder unsere äußeren Schönheit,

00:26:47: und dass wir die innere Schönheit sind und damit meine ich nicht den Charakter und euch die Persönlichkeit sondern das Bewusstsein das was eben bei dieser Übung still ist und beobachtet und,

00:27:00: dass das eben auch etwas ist was uns niemand wegnehmen kann weil wir das sind.

00:27:05: Und ich denke wenn wir uns klar machen dass wir nicht unsere Körper sind können wir auch eine viel schönere und viel.

00:27:15: Stärkere Beziehung zu unserem Körper aufbauen und können wirklich lernen unseren Körper mehr zu lieben und,

00:27:22: und so ein Körper auch Gutes zu tun und seinen Körper wirklich zu pflegen und vom Körper fit zu halten ich glaube.

00:27:27: Dass diese ganzen Sachen wirklich leichter und leichter fallen weil wir das nicht mehr ausm. Von Verzweiflung ausmachen sondern im Punkt aus von einfach.

00:27:38: Spaß an Wachstum Spaß an Weiterentwicklung und dass wir das halt nicht mehr so sehen im Sinne von Unkraut ich musste etwas besser machen ich muss jetzt besser aussehen sonst bin ich halt nichts wert,

00:27:50: sollen dass wir das einfach als ein Spiel nehmen und sagen hey mal sehen was ich alles mit meinem Körper noch so anstellen kann.

00:27:57: Ja und das soll diese Podcast Folge heute war es mal ein bisschen spiritueller angehauchte ist sonst ich glaube dass ich auch noch in Zukunft mehr auf dieses Thema eingehen möchte weil es einfach so unglaublich wichtig ist und,

00:28:11: weil Spiritualität auch einfach ein Thema ist dass du bei persönlicher Weiterentwicklung einfach.

00:28:17: Nicht ignorieren kann weil irgendwann bist du einfach also ein Punkt bei Persönlichkeitsentwicklung du hast schon alles mögliche erreicht und versucht und verbessert.

00:28:27: Und umso tiefer du da quasi gehst desto mehr kommst du halt zu diese urwurzel dieser urwurzel wohl eben auch viele dramatischen viele Probleme entstehen wenn wir eben vergessen wer wir eigentlich wirklich sind.

00:28:43: Ja aber das war's jetzt erstmal und wir sehen uns wieder nächste Woche.

00:28:48: Music.