00:00:00: Mein Name ist Tabea und das ist für meinen Vibe der Podcast der deine Weiblichkeit stärken.

00:00:06: Music.

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen zu dieser Folge von Family in weiß,

00:00:30: und in der heutigen Folge geht es um Abhängigkeit von Männern und in dieser Folge werde ich dir erzählen warum du dich von Männern abhängig machst.

00:00:40: Und was du dagegen tun kannst damit du ein glücklicheres und freieres Leben Fürst.

00:00:47: Und ich werde auch darüber reden welche positiven Vorteile das auf deine Beziehungen mit Männern haben wird weil das eben nicht nur einen positiven Vorteil hat für dich sondern auch für die Männer III hättest.

00:01:03: Ja und ich glaube einfach dass wir Frauen heutzutage sehr viel Zeit damit verschwenden,

00:01:09: um uns über irgendwelche Kleinigkeiten in unseren Beziehungen aufzuregen und aus einer Mücke da quasi ein Elefanten zu machen.

00:01:20: Und ich glaube das hat unter anderem damit zu tun dass wir uns davor fürchten die wirklich großen und wichtigen Sachen anzuschauen,

00:01:31: und damit meine ich auf der einen Sache auf der einen Seite Sachen die uns selber betreffen große Sachen aber auch große Sachen die die Welt betreffen.

00:01:41: Also und das ganze am besten verdeutlichen zu können ist es glaube ich gut wenn ich ein Beispiel nennen und ich glaube du kennst das du hast einen Partner.

00:01:52: Ja das irgendein Streit oder vielleicht hast du dich auch gerade einer der ersten Dates gehabt mit einem Mann den du ganz toll findest.

00:02:01: Und entweder du hattest Streit mit deinem Partner.

00:02:05: Oder hattest irgendein Problem mit deinem Date du hast irgendwas herausgefunden was nicht gut fand oder ihr hattet irgendein Streit.

00:02:14: Und plötzlich ist dieses.

00:02:18: Kleine Problem dass du hattest eigentlich nicht mal unbedingt ein Problem ist wird plötzlich unglaublich groß von dir gemacht.

00:02:27: Plötzlich denkst du an nichts anderes mehr,

00:02:29: du hast vielleicht sogar Liebeskummer und deine ganzen Gedanken und dein ganze Fokus ist nur auf diesem Problem dass du dir selber kreiert hast und egal was passiert egal wo du hingehst du musst immer wieder dran denken,

00:02:44: vielleicht versuchst Du Dich davon abzulenken aber Endeffekt gehen deine Gedanken doch immer wieder dahin.

00:02:50: Und gerade wenn das Recht auch ein bisschen größere Streitigkeiten waren du vielleicht einen dein Partner eine Weile nicht gesehen hast schon ein paar Tage,

00:03:00: und ihren im Streit auseinander gegangen seid dass du immer wieder daran denkst dass du dann vielleicht auch weinst und,

00:03:07: deine ganzen Freundinnen zusammen sammelst und ihr dann bis kutschiert und über quasi das komplette Mini Problem noch mal.

00:03:17: Ausdiskutiert und jedes keine Ding daraus fühlt hat.

00:03:23: Und das ist so immer größer gepusht wird das eine Sache die vielleicht gar kein großes Ding war plötzlich so groß gepusht wird dass es so wirkt als wäre das eine Weltkatastrophe.

00:03:36: Und ich denke dass wir damit einfach unglaublich viel Zeit vergeuden dass wir auch unglaublich viele Ressourcen von uns vergeuden weil,

00:03:45: diesen ganzen Mist den wir in der Beziehung immer haben die ganzen Streitigkeiten die wir dann selber so hochpushen die nehme natürlich auch unglaublich viel Energie von uns.

00:03:55: Wenn du weinst nur dich aufregst.

00:03:58: Und ich so ein Drama sols dann nimmt das so so viel Lebensenergie von dir weg dass du dich wirklich so ausgezogen fühlst und ich denke es ist wichtig dass wir das ganze so gut wie möglich vermeiden.

00:04:12: Und.

00:04:15: Gabe der größten Gründe woran das liegt dass wir das machen ist weil wir so eine Form von Sucht entwickelt haben.

00:04:25: Weil wir dieses Drama so toll finden weil weil wir seit unserer Kindheit das mitbekommen haben vielleicht von unserem eigenen Eltern im Fernsehen später in Büchern die wir gelesen haben,

00:04:36: dass wir dieses Drama so kennengelernt haben und dass wir uns einfach normal geworden ist und das ist so normal geworden ist.

00:04:44: Dass wir uns ohne dieses Drama einfach nicht mehr wohl fühlen können.

00:04:50: Das klingt das zeigt erstmal ein bisschen merkwürdig aber ich denke du weißt dass wir Menschen Gewohnheitstiere sind.

00:04:57: Und dass wir uns immer wieder nach denen Dinge gesehen die uns vertraut sind die wir kennen.

00:05:03: Die wieder quasi so gut wie unsere eigene Hosentasche kennen und.

00:05:11: Mir dieses Drama von Kindheit auf miterlebt haben vor allem wie gesagt wenn es in unserer Familie war und in den heutigen Ehen gibt es eigentlich immer große Schwierigkeiten.

00:05:25: Aber dieses Drama damit erleben und dann später in unserer ersten Beziehung sich das wiederholt und immer weiter geht dann wird uns das irgendwann so vertraut.

00:05:33: Dass wir uns gar nicht mehr vorstellen können dass es eine Welt gibt wo es nicht dieses ständige Drama gibt und,

00:05:41: dürfte für von Drama auch wenn uns das auf der einen Seite wirklich diese ganze Energie wegzieht und uns traurig macht.

00:05:49: Gibt uns so ein ganz merkwürdiges Gefühl von Vertrautheit und.

00:05:55: Thunder mit der Zeit auch an uns damit zu identifizieren mit diesen Schmerzen mit diesem Drama das.

00:06:03: Dass wir irgendwann denken dieses Drama das kürzt zu mir das gehört zu meinem Leben.

00:06:09: Wenn ich das nicht mehr habe dann bin ich gar nicht mehr richtig ich selbst und dann fangen wir mit unserer Geschichte Anja.

00:06:17: Meine Eltern hatten dass sie haben sich scheiden lassen oder die hatten da diesen großen Streit oder die haben nie miteinander geredet und dann ist mir das passiert und dann das und das und deswegen bin ich der Mensch der ich jetzt bin und.

00:06:30: Man hat dann dieses Gefühl dass wenn man dieses Drama nicht mehr macht das man eine Seite von sich verliert dass man wirklich so ein Teil von sich verliert.

00:06:39: Was natürlich in totaler Schwachsinn ist weil das Drama ist du kreierst nichts mit dir als,

00:06:47: Mensch oder als Bewusstsein zu tun hat.

00:06:50: Aber das ist halt irgendwas dass wir uns unterbewusst immer weiter einreden und ich denke das ist eben einer der Gründe warum wir immer wieder dieses Drama suchen auch immer wieder dieses Drama selber gestalten.

00:07:03: Weil und das ebenso vertraut vorkommt und.

00:07:10: Der zweite Grund ist weil was ich eben schon angesprochen habe wir uns von großen Dingen ablenken lassen müssen wollen,

00:07:20: und da kann auf der einen Seite etwas für uns persönliches sein nämlich z.b. dass wir eigentlich einen großen Wunsch haben dass wir einen großen Traum haben.

00:07:32: Kann alles mögliche sein das könnte sein dass man eine bestimmte Karriere starten möchte oder dass man eine Weltreise machen möchte oder dass man irgendein Projekt gründen möchte,

00:07:45: oder dass man irgendein neues Hobby starten möchte oder so dass es da irgendeine Sache geht irgendein Ziel dass wir verfolgen.

00:07:53: Und und wir trauen uns das nicht vertragen uns das nicht das anzugehen weil wir denken wir wäre nicht gut genug.

00:08:00: Und damit wir uns mit diesem Gedanken mit dieser Sehnsucht nach diesem Wunsch nach diesem Traum nicht beschäftigen müssen fangen wir an irgendein Drama zu konstruieren und.

00:08:12: Uns irgendwie davon abzulenken und.

00:08:17: Klar das kann auch andere Sachen sein das kann auch andere Dramen sein aber eine Beziehung eignet sich einfach hervorragend dafür ein Drama zu erstellen weil wir dieser Person einfach so unglaublich nah sind.

00:08:30: Dementsprechend,

00:08:32: am Bauch deutlich verletzlicher das heißt und jetzt kein Partner haben dann gibt's recht Stress mit anderen Sachen dann gibt's welchen Preis mit Freunden in der Familie oder auf dem Dorf oder so,

00:08:46: also keine Sorge wenn du nicht in der Beziehung bist findest du auch immer wieder ein Drama dass ich davon abhält deine Träume und Wünsche zu realisieren aber so Beziehungen oder generell diese ganze.

00:08:59: Geschichte mit der Liebe und Romantik und sexuellen dating Zeug einer der Bereiche im Leben war einfach das meiste drum ansteht.

00:09:12: Und das ist aber am Anfang vielleicht schwer sich das einzugestehen wenn man denkt ja wenn ich im Traum habe will ich auch dass der sich erfüllt,

00:09:21: aber das Verrückte ist dass wir auf der einen Seite nicht nur Angst davor haben diesen Traum hinterher zu gehen.

00:09:30: Weil vielleicht Angst haben nicht gut genug zu sein.

00:09:33: Sondern dass wir vor allem unsere Träume nicht verfolgen weil wir Angst haben dass wir gut genug sind weil wir Angst haben dass wir diese Träume erreichen und.

00:09:44: Das macht häufig keinen Sinn wenn man das zum ersten Mal hört für einen selbst aber.

00:09:51: Kann das einfach an uns und das hatte ich eben schon gesagt dass wir dieses vertraute dass wir haben dass wir das wirklich lieben lernen auch wenn das was Negatives ist und,

00:10:01: wenn wir uns in so einer in so eine Rolle begeben haben von ich kann das nicht ich bin nicht groß ich mache mich klein.

00:10:10: Dass wir uns das so vertraut machen dass wir irgendwann Angst haben diese Rolle zu verlieren dass wir irgendwann uns mit dieser Rolle identifizieren und denken hey wenn ich jetzt Erfolg habe wenn ich jetzt meine Ziele und meine Träume erreiche.

00:10:24: Dann bin ich ja diese dann bin ich ja diese Rolle nicht mehr dann bin ich ja nicht mehr dieser Mensch und wir erstellen uns dann da so eine Geschichte in unserem Kopf,

00:10:34: na ich bin die die das nicht schafft ich bin die die das nicht hinkriegt ich bin die die sich klein macht und in dem Moment,

00:10:42: wo du etwas schaffst du du dich nicht mal klein machst wo du dich aufregt ist,

00:10:47: so zeigst du deine alten Geschichte quasi den Mittelfinger und zeig's dir selber ich bin jetzt eine neue Version von mir und unser Ego hat dann so eine Angst davor,

00:10:59: die alte Version zu verlieren weil wir uns damit identifizieren weil wir denken wir verlieren uns dann selbst dass wir versuchen nicht in diese neue Version zu steigen,

00:11:11: und und deswegen immer einfach selber in die Richtung hin sabotieren dass wir das eben nicht hinbekommen.

00:11:21: Und ich weiß das Kind am Anfang jetzt weiß ich alles erstmal ein bisschen komisch wenn man das zum ersten Mal hört aber das nächste Mal wenn du einen Streit hast und dein Partner oder du Liebeskummer hast irgend Drama gibt.

00:11:36: Frag das mal wirklich was dahinter steckt frag dich mal wirklich okay ist es jetzt wirklich so ein riesiges großes Problem,

00:11:45: oder mache ich das nur größer ist es wirklich so schlimm,

00:11:49: dass mein Partner jetzt ein Bild von irgendeiner Eulen auf Facebook geliked hat ist es jetzt wirklich so ein großes Problem dass ich den ganzen Tag darüber nachdenken muss dass ich eifersüchtig bin oder versuche ich.

00:12:05: Damit.

00:12:06: Meine Gedanken zu vernebeln mein ganzen Fokus auf etwas anderes zu richten als meine Träume und Ziele und versuche ich im Endeffekt.

00:12:16: Dabei mich selbst zu sabotieren.

00:12:19: Und gerade wenn irgendwas ansteht wenn du vielleicht irgendwas vorhast wenn Reise bevorsteht oder wenn neue Job Möglichkeit bevorsteht oder,

00:12:29: wenn es irgend eine Herausforderung gibst der Du Dich weil ich nicht gewachsen fühlt wo du Angst hast.

00:12:35: Das ist häufig im Moment wo sie Streitigkeiten passieren oder wo wir uns so Drama machen,

00:12:40: wegen das nächste mal einen Streit mit deinem Partner hast du das irgendein Problem gibt frag dich mal wirklich ob du dich in diesem Moment nicht irgendwie selbst sortierst und ob der eigentlich noch mehr hinter steckt.

00:12:56: So und jetzt kommen wir zum 3.. Und.

00:13:00: Der dritte Punkt ist dass wir nicht nur Angst haben vor der Veränderung im Außen also dass wir Ziele im außen erreichen.

00:13:09: Wir haben auch Angst davor uns innerlich zu entwickeln innerlich auf diese Reise zu gehen und das ist eben genau dieselbe Angst die wir auch haben wenn wir äußere Ziele erreichen.

00:13:21: Das wird ein Mann ich bin jetzt dieser Mensch der.

00:13:25: Der negativ denkt oder der traurig ist oder der deprimiert es oder der davon das hat.

00:13:32: Und wenn ich jetzt plötzliche Mensch bin der der sehe ich spirituell weiterentwickelt der Persönlichkeitsentwicklung macht der glücklich ist er dankbar ist,

00:13:41: dann bin ich ja gar nicht mehr ich selbst dann bin ich ja gar nicht mehr diese Version von mir,

00:13:46: und da kommt dann eben auch wieder diese Unterbewusste Todesangst auch dass wir denken wenn wir jemand waren der deprimiert war,

00:13:55: und jetzt sind wir eher glücklich jetzt und wir heraus gewogen und lächeln ganz oft am Tag dass wir dass wir da nicht mehr wir selbst sind dass wir dann nicht mehr diese Version von uns sind und.

00:14:10: Haben die eben diese diese Verlustangst von uns selbst aus Unterricht gar keinen Sinn macht weil das was du bist kannst du nicht verlieren,

00:14:18: diese Rolle die du dir da geschustert hast dass du deprimiert bist oder ein erfolgreich oder wütend oder das wirst du ja nicht selbst das ist nur noch Rolle die du es dir selber kreiert hast und.

00:14:34: Genauso wie du dir eine Rolle kreieren kannst die negativ ist kannst du dir auch eine positive Rolle kreieren.

00:14:41: Aber davor hat unser Ego eben diese große Angst dass wir die Rolle die wir unsere ganzes Leben gespielt haben ablegen.

00:14:51: Und plötzliche Mensch sind der Sachen hinbekommt und vor allem Mensch sind der glücklich ist.

00:14:59: Und jetzt fragst du dich vielleicht was das alles mit der Abhängigkeit vom Partner zu tun hat und die Verbindung

00:15:08: da dass du dich damit dass du eben Angst davor hast in dein bestes ich zusteigen egal ob das jetzt äußerlich oder innerlich ist also davor dass du Angst hast unsere Ziele zu verwirklichen oder innere Ziele zu verwirklichen,

00:15:22: dass du eben abhängig von diesem Drama wirkt.

00:15:27: Und in dem Moment wo du abhängig von deinem Drama wirst wirst du auch abhängig von deinem Partner weil wenn dein Partner dafür sorgt dass du viel Drama hast uns viel Streit gibt,

00:15:39: dann führst du dich da in dieser Hinsicht auch von ihm abhängig weil du immer dieses vertraute und hier sind wir wieder bei dem Thema Vertrautheit,

00:15:48: weil du immer wieder dieses vertraute Gefühl von ihm bekommst und,

00:15:52: das Gefühl ist halt negativ aber es ist ihr eben vertraut es ist hier bekannt wir Menschen mögen Sachen die uns vertraut und bekannt sind und,

00:16:01: und das ist wie das wirklich wird wieso eine Sucht wieso ein heroinabhängiger fast schon der auf die nächste,

00:16:10: auf die nächste Möglichkeit wartet quasi das Heroin wieder zu spritzen warten wir dann wie verrückt da drauf dass unser Partner uns wieder an Streit das wieder irgendein drahmann steht das Diego ist irgendwie der anklopfen.

00:16:25: Gegeneinander und irgendwie wir wieder explodieren.

00:16:32: Vor vor Wut und Eifersucht und Trauer.

00:16:37: Und eben wieder dieses Gefühl bekommen immer wieder dieses Gefühl haben.

00:16:43: Von diesem Drama also wir halten noch mal fest wir Menschen sind Gewohnheitstiere wir mögen Sachen die uns bekannt sind,

00:16:52: deswegen wiederholen wir immer wieder diese Geschichte dass wir dieses Drama erstellen dass dieses Drama von unserem Partner herausfordern.

00:17:01: Und wir Menschen haben auch Angst davor unser,

00:17:05: warst du es ich zu leben weil wir dieses bekannte diese bekannte Rolle von ich kann das nicht daneben verlieren,

00:17:12: also haben wir Angst unsere Ziele zu erreichen und eben auch innere Ziele und das ist der erste Grund warum du dich von deinem Partner abhängig machst.

00:17:23: Oder zweite Grund ist dass wir diese tiefe Annahme in uns haben,

00:17:29: was unsozial eingeprägt wurde dass wir nicht gut genug sind.

00:17:34: Und das merkt man schon ganz alleine in dieser Redewendung seine bessere Hälfte finden.

00:17:42: Und für vieles ist jetzt vielleicht einfach so ein Sprichwort was man halt sagt,

00:17:46: aber in diesem Sprichwort steckt sehr viel drin wie wir über Beziehungen und auch über unseren Partner denken dass wir denken ich bin nur eine Hälfte,

00:17:57: und mein Partner ist die andere Hälfte das erst ohne meinen Partner bin ich nur 9:30 Uhr ich nicht vollständig bin nicht nur eine halbe Hälfte und,

00:18:06: das Schlimmste daran ist ich bin nicht mal die bessere Hälfte ich bin die schlechtere Hälfte weil wenn unser Partner die bessere Hälfte ist und sind wir die schlechtere Hälfte.

00:18:17: Weißt ohne mein Partner bin ich angeblich laut unserer Gesellschaft nur die schlechtere Hälfte und.

00:18:24: Das zeigt uns natürlich total warum wir uns die ganze Zeit abhängig machen von Männern weil und ich meinen Männer machen sich auch abhängig von Frauen aus es ist nicht so dass man da nicht abhängig werden und ja denken dann die ganze Zeit,

00:18:40: ich bin nicht vollständig ich bin nicht gut genug ich reicht nicht aus und deswegen muss ich versuchen nicht vollständig zu machen.

00:18:49: Und.

00:18:50: Weil dir das einfach nicht sehen dass wir vollständig sind dass wir bereits komplett vollständig geboren wurden und uns diese Vollständigkeit auch niemand wegnehmen kann,

00:19:01: fangen wir dann an das mit allen möglichen Sachen zu füllen und,

00:19:06: Anna dieser für Versuche ist es eben Partner zu finden der daneben unsere in Anführungszeichen bessere Hälfte ist und uns dann vervollständigt.

00:19:16: Aber weil wir eben schon vollständig sind und diese diese Leere oder diese Hälfte die uns angeblich fehlt wir uns das nur eine bilden funktioniert es natürlich auch nicht dass unser pater das auffüllt.

00:19:30: Weil dir diese Leere die wir haben und selbst konstruieren.

00:19:36: Und dir selber immer weiter pflegen und selbst unter den tollsten Partnern der Welt hättest dann fühlst du dich vielleicht ein paar Monate vielleicht für ein Jahr,

00:19:45: führst du dich dann vollständig aber irgendwann kommen dieses Gefühl von der Lehrer eben wieder zurück weil das eben von dir ausgeht was nicht von deinem Partner ausgeht sondern weil

00:19:55: ist ein Gedanke ist der in dir eingepflanzt wurde das heißt.

00:20:01: Wenn du dich unvollständig fühlst bringt das nichts dein,

00:20:06: Partner dafür dazu zu bringen dass er dich vervollständigt sondern es geht im Endeffekt darum.

00:20:14: Zu erkennen dass du vollständig bist dass du eben keine Lehre hast das da auch nicht der Lehrer war sondern dass die Gesellschaft dir einfach immer nur wieder versucht hat einzureden dass du unvollständig bist.

00:20:28: Ja und das ist also der zweite Grund warum wir uns abhängig machen,

00:20:32: dass wir einfach denken ich bin Unfall ständig ich bin nicht gut genug und wenn ich ein Partner habe dann bin ich endlich vollständig.

00:20:44: Wie kann ich jetzt also die Abhängigkeit die ich von Männern habe ich von meinem Partner habe überwinden.

00:20:51: Und der erste Schritt ist es der ersten Mal.

00:20:56: Zuzugestehen dass du vollständig bist dass du immer denselben Wert hast und,

00:21:02: solange du nicht akzeptieren kannst das ist ein Fakt ist dass du bereits vollständig bist dass da gar keine Lehrer ist.

00:21:09: Wird das nicht funktionieren das wär es ist nicht nur der erste Schritt das ist auch der wichtigste Schritt dass du dir klar machst ich bin vollständig.

00:21:17: Und das ist nicht etwas

00:21:19: was von heute auf morgen funktioniert es kann dir natürlich innerhalb von einer Sekunde klar werden wenn ich das jetzt sage oder du liest das irgendwo dann hast du vielleicht diese Erkenntnis okay ok ich bin vollständig ja das stimmt du führst das irgendwie in dir drin ja ich bin voll schnell vollständig ich brauche niemanden

00:21:36: aber dieser Gedanke ist so krass in uns eingewurzelt dass es wirklich lange dauert und dann komplett raus zu kriegen,

00:21:46: falls es ist wichtig dass das immer wieder trainiert dass du dich immer wieder vor den Spiegel stellst und sagst ich bin vollständig ich brauche keinen Partner ich bin vollständig ich bin wertvoll,

00:21:57: ich bin liebenswert und ich habe bereits alles was ich brauche in mir.

00:22:02: Und dass du es nicht einmal machst sondern so täglich machst dass du mich täglich vor den Spiegel stellst am besten morgens abends am besten so häufig wie möglich und ich immer wieder daran erinnert dass du vollständig bist.

00:22:15: Dass du eben keinen Partner brauchst um Dich zu vervollständigen dass du auch nichts anderes brauchst um Dich zu vervollständigen.

00:22:23: Und du wirst es dann merken wenn du zum ersten mal kapiert hast dass du dich einen Tag super fühlst und du bist frei und unabhängig.

00:22:31: Und dann am nächsten Tag oder drei Tage später oder eine Woche später fühlst du dich wieder scheiße fühlst du dich wieder leer.

00:22:38: Und das ist einfach so eine Sache die wir uns trainieren an trainieren müssen dass wir es eben immer wieder wiederholen weil.

00:22:45: Wir haben seit unserer Kindheit haben wir immer diesen Gedanken immer diesen dieses Mantra wiederholt und unserem Kopf ich bin nicht vollständig ständig immer wieder tausende vielleicht sogar Millionen Mal musst du dir vorstellen,

00:22:59: das immer wieder dieser Satz unterbewusst in deinem Kopf war ich reichen nicht ich bin nicht gut genug ich bin unvollständig.

00:23:07: Wenn das 1000 mal passiert ist brauchst du eben auch tausende Male das Gegenmittel du brauchst 1000 mal diesen Gedanken ich bin es wert ich kann das schaffen ich brauche meinen Partner nicht ich bin bereits vollständig.

00:23:21: Und deswegen ist halt dieser erste Schritt so wichtig dass es wirklich

00:23:26: immer und immer und immer immer immer immer wieder wiederholt damit es eben wirklich in deinen Kopf kommt damit es nicht nur in deinem Bewusstsein ist sondern auch in dein Unterbewusstsein eindringt und so zu deiner neuen Wahrheit werden kann,

00:23:40: zu der zweite Schritt ist zu akzeptieren,

00:23:45: dass du nichts die Rolle bist wie du dir kreiert hast du bist nicht dein Depression du bist nicht deine Traurigkeit du bist nicht dein und Erfolg und genauso wenig bis du dein äußerliche Erfolge now so wenig.

00:23:59: Bist du in eine andere Rolle die Wahrheit ist dass du dass du Bewusstsein bist dass Du ein Mensch bist der ein unglaublich kostbares Leben auf dieser Erde geschenkt bekommen hat.

00:24:14: Und das nichts was dir im Außen passiert du wirklich bist.

00:24:20: Das heißt du musst auch erstmal diese Akzeptanz kommen.

00:24:25: Und dieses loslassen kann dieses Loslassen von dem was wir denken was wir sind dass wir denken.

00:24:32: Dass sie eure Gedanken sind dass wir denken wir sind unsere Geschichte damit identifizieren sich total viele Leute dass die denken ja mir ist das passiert in meiner Vergangenheit und vor drei Jahren ist mir das passiert und jetzt bin ich das jetzt bin ich diese Geschichte,

00:24:47: aber das bist du nicht du bist nicht diese Geschichte du bist einfach nur bewusst sein dass diese Geschichte erlebt hat und in dem Moment wo du dir das klar machst dass du eben,

00:24:57: egal welche Geschichte du jetzt hast dass das eben nur deine Geschichte ist und dass das nichts dass du das nicht bist.

00:25:07: Passiert eben diese Befreiung und.

00:25:11: Dass du eben wirklich bereit wirst alle das was Du nicht bist loszulassen und

00:25:18: das eben auch nicht etwas was von heute auf morgen geht ich meine damit jetzt auch nicht dass es eine halbe Ewigkeit dauern muss bist du zu diesem Punkt kommst wo du bereit wirst es loszulassen aber das ist eben auch einfach eine Reise.

00:25:31: Das ist auch etwas was man immer wieder üben muss und etwas was man immer wieder wiederholen muss dass du dir eben sagst ich bin nicht meine Geschichte ich bin nicht meine Gedanken.

00:25:41: Ich bin nicht das mit dem ich mich identifiziere sondern ich bin eben dieses Bewusstsein oder wie auch immer du das jetzt nennen möchtest dass das alles wahrnimmt das dem alles passiert.

00:25:53: Ja und das ist eben dieser zweite wichtige Schritt.

00:25:57: Dass du akzeptierst dass es Sachen gibt die du loslassen musst im Leben das ist,

00:26:04: manchmal sein muss dass du diese Rolle die du dir dein ganzes Leben geschustert hast einfach ab legst und in den Norden in der neue Rolle hat ein schlüpft die viel besser zu dir passt und die dich viel glücklicher machen kann.

00:26:18: Und zuletzt kommt nach Schritt 3 und Schritt 3 ist dass du dich auf das fokussierst was wichtig ist und.

00:26:27: Ist mein damit jetzt auch nicht nur das was für dich wichtig ist ich meine auch dass für das was in der Welt wichtig ist weil in dem Moment wo du hier in Deutschland oder in Österreich oder so sitzt.

00:26:40: Und dich über irgendetwas aufregst sowas keine Ahnung du Liebeskummer hast oder du hast irgendein Streit mit deinem Partner,

00:26:50: in diesem Moment stirbt irgendein Kind an Hunger in diesem Moment wird irgendjemand krank in dem Moment verliert irgendjemand sein Leben.

00:27:00: Oder bekommt irgendeine Nummer Nachricht dass jemand vom Freundeskreis gestorben ist oder vom Familienkreis und wenn wir uns das mal klar machen dass.

00:27:14: Dass wir hier sitzen und das geht uns so gut wir haben wir haben so so so 4 Uhr in Deutschland wir haben ein Dach über dem Kopf wir haben was zu essen.

00:27:25: Wir haben im besten Fall paar Freunde die uns gut tun wir haben besten für eine Familie.

00:27:32: Vor allem wenn du dann auch noch gesund bist wenn du keine schlimme Krankheit hast,

00:27:37: kannst du so dankbar sein kannst du das so dankbar dafür sein dass du morgens aufgewacht bist dass du dieses dieses Leben geschenkt bekommen hast dass du noch einen Tag in diesem wundervollen Leben hast und,

00:27:48: wenn du uns das mal angucken was den ganzen Tag irgendwo einem anderen Land passiert welche Kriege es da gibt welche Katastrophen ist da gibt und wir sind dann hier zu Hause auf unsere mega warm gemütlich im Bett.

00:28:03: Beschweren uns dann das.

00:28:05: Was weiß ich dass unser Partner sich in unserem seiner Ex wieder verliebt hat oder sich von uns getrennt hat oder,

00:28:13: ja oder wie gesagt auch nur so ein Albaner scheiß dass der irgendein Bild von irgendeiner allen auf Facebook Seite geliked hat oder so wir sitzen hier.

00:28:23: Wegen uns über irgendeiner Kleinigkeit auf über irgendeinen Mist der im Vergleich zu diesen wirklich wirklich großen Problem die ist in der Welt gibt,

00:28:33: am einfach nichts ist und wie man es gibt noch so viel auf der Erde.

00:28:39: Wo wir anpacken müssen wir uns die Umwelt ist gerade mitten am Arsch wir wir werden von einer riesigen plastikflut,

00:28:46: überschwemmtes gibt es gibt immernoch Krankheiten die es zu heilen gibt ist geht immer noch Kriege die aufzulösen sind.

00:28:55: Gibt so viele wirklich große Probleme in der Welt den wir uns gegenüberstellen müssen und.

00:29:03: Wir können uns das als Mannschaft einfach nicht leisten dass wir uns über so einen Scheiß aufregen wenn es da draußen Sachen gibt die wirklich wichtig sind und das ist eben dieser dritte Punkt dass du anstatt dich auf diesem kleinen Kram zu fokussieren,

00:29:17: dieses dünnes Kleinkram Drama Ding aber dass du dich aufregst dass du dich mein lieber fragst wie kann ich dazu beitragen,

00:29:27: das in der Welt irgendwas positives passiert dass du dir irgendeine Mission suchst und.

00:29:34: In dem Moment in dem Du eine Mission hast indem du weißt du wirst irgendwas für die Welt verändern passiert das wird sich das deine Fotos,

00:29:44: wechselt das dein Fokus nicht mehr auf diesem kleinen Drama legt sein dass du plötzlich gar keine Zeit mehr dafür hast ist plötzlich gar keine Zeit mehr dafür ist ich über irgendwelche kleinen Dinge aufzuregen weil du einfach weißes du deine Ressourcen und deine Aufmerksamkeit,

00:29:59: auf etwas richtet was viel wichtiger und vor allem auch viel größer als du selbst bist und.

00:30:05: Statt das ist vor allem auch für Männer wichtig ist sich eine Mission zu suchen aber ich glaube das ist für uns Frauen auch wichtig ist dass wir irgend eine Mission haben und.

00:30:15: Muss jetzt nichts Großes sein das heißt jetzt nicht dass du plötzlich die komplette Welt verändern sollst oder dass du jetzt irgendwas megagroße Starten sollst.

00:30:24: Es geht nur darum dass du dich wirklich fragst was kann ich machen damit die Welt und kleine Stückchen besser ist und.

00:30:33: Kannst natürlich auch auf dich beziehen was du für dich selber machen kannst aber du kannst dich natürlich auch mal fragen was du für andere tun kannst was du in der Welt verändern kannst und.

00:30:44: Wie gesagt das ist es muss wirklich keine große Sache sein.

00:30:48: Du musst jetzt nicht das Allheilmittel gegen Krebs finden oder irgendein Influenza werden der sich für Umweltschutz oder Tierschutz oder so einsetzt,

00:30:58: das geht wirklich einfach nur darum dir zu überlegen was sind meine Stärken was sind meine Interessen und wie kann ich meine Stärken und Interessen nutzen um die Welt ein bisschen besser zu machen.

00:31:10: Und wenn ich jetzt meinen ganzen Tag meinen ganzen Focus des Tages auf irgendeinen,

00:31:19: minidrama zu fokussieren das ist in meinem Leben gibt dann wird das ist ein Podcast gar nicht geben dann hätte ich nie,

00:31:27: hatte ich nie die Möglichkeit gehabt den zu gründen und das ganze Projekt zu machen und wäre vermutlich auch gar nicht auf meinen tollen Job momentan gekommen,

00:31:37: wenn ich mich immernoch fokussieren würde was für eine Kleinigkeit in meinem Leben aktuell schief gelaufen ist,

00:31:44: und ich möchte jetzt nicht sagen dass Beziehungen das Partnerschaft dass Männer und wichtig sind das meine ich gar nicht und definitiv wenn du jetzt ein Partner hast den du sehr liebst.

00:31:56: Oder wenn du

00:31:58: bewältigen Leben einfach beliebt ist es super dann kann das auch ein großes Thema in deinem Leben sein aber es geht darum dass das Drama und diese ganzen Streitigkeiten kein großes Thema dein Leben sind und,

00:32:12: dass ich denke dass wenn wir uns ebenso Emissionen nehmen was auch immer das jetzt sein mag das,

00:32:20: und wir düsen Focus wirklich nicht mehr auch was Negatives richten sondern auch etwas Positives wie wir etwas verändern können dass das für unser dating leben oder für unsere Beziehungen eben auch sehr gut sein wird weil.

00:32:34: Wir plötzlich kein keine Zeit mehr für dieses Drama haben und wir jetzt unser Partner wie gesagt irgendein Bild von irgendeiner Facebook leid dass wir uns nur denken ja soll er doch es ist doch jetzt egal wird doch viel vier wichtigere Sachen und.

00:32:48: Dadurch werden die Beziehung eben viel gesünder und weniger gefüllt von Drama und dadurch kann die ganze Liebe die es in Beziehung gibt eben auch wachsen und,

00:32:59: das darf ich eben das vor allem wenn beide Partner mit einer Mission haben vielleicht auch eine Mission haben an denen die zusammenarbeiten was natürlich optimales ist meine Beziehung hat und,

00:33:10: und hat auch eine gemeinsame Mission oder dann unterstütze ich bei der eigenen Missionen,

00:33:16: anders der Fokus da einfach auf auf positiven Wandel und vor allem auch auf Liebe gelegt wird weil wenn du eine Mission hast die dafür sorgt dass das Leben von irgendeinem Menschen oder auch von mehreren Menschen vielleicht besser wird.

00:33:31: Dann entsteht daraus auch mehr Liebe und wo wo es Liebe gibt kann es eben auch kein Drama mehr geben.

00:33:39: Deswegen wenn du momentan noch keine Mission hast dann überleg dir vielleicht mal was du machen kannst.

00:33:47: Damit du die Welt einfach ein Stückchen besser für dich selbst machen kannst und vielleicht auch für andere Leute und wie gesagt es muss kein riesiges großes Ding sein.

00:33:57: Einfach nur irgendein kleinen Beitrag dazu dass die Welpen Stückchen schöner sein wird und.

00:34:03: Du wirst merken dass deine Beziehung oder dein Date hingehen dadurch viele Vorteile bekommen wird und dass die Beziehung bestimmt viel friedvoller sein wird.

00:34:15: Also noch mal alles Zusammenfassung von der Podcast Folge was du jetzt machen kannst damit du nicht mehr abhängig von deinem Partnern bist oder von Männern allgemein ist erstens Schritt 1 dass du einsiehst dass du vollständig bist.

00:34:30: Und dass du das jeden Tag immer wieder trainierst indem du dir selber sagst dass du genug bist indem du deine Gedanken verändert.

00:34:38: Und dir einfach klar machst dass du eben dein Partner oder Männer allgemein nicht brauchst um glücklich zu sein.

00:34:46: Der zweite Schritt ist aufzuhören dich mit dieser Rolle zu identifizieren dich mit dieser Abhängigkeit zu identifizieren und wirklich einzusehen dass es nur eine Rolle ist die du dir selbst kreiert hast und

00:34:58: hier ist es halt auch schon das

00:34:59: ist eine Rolle ist die du kreiert hast du bist nicht die Rolle die Rolle ist etwas was du kreiert hast und eben ein zu sehen wer du wirklich bist zusehen zu erkennen,

00:35:11: warst du eigentlich wirklich bist und der dritte Schritt sich auf eine Mission zu begeben sich irgendeine Mission rauszusuchen und einfach den Fokus von dem Drama,

00:35:24: auf erstens Dankbarkeit zulegen da dafür was du alles schon hast.

00:35:30: Und den Fokus darauf zu legen welchen positiven Wandel du in der Welt erschaffen kannst.

00:35:37: Und was ich am Ende von der Folge jetzt noch mal sagen möchte ist,

00:35:41: das Abhängigkeit nicht etwas ist was wir jetzt schon wieder krampfhaft versuchen sollten zu ignorieren und gar nicht mehr zu haben.

00:35:50: Deutschland ist einfach so dass es für Abhängigkeit nur ein Wort gibt was ein bisschen blöd ist weil,

00:35:57: weil man das meiner Meinung nach die ganzen Definition davon mich an ein Wort packen kann.

00:36:03: Aber was ich noch sagen wollte ist dass es einfach wichtig ist dass wir,

00:36:08: nicht diese Abhängigkeit haben von Männern oder von dem Partner in der Hinsicht dass wir wenn der nicht mehr da ist komplett unmöglich sind verzweifeln wir das Gefühl haben wir sind nicht mehr vollständig,

00:36:22: und eben das Gefühl haben wir sind ohne unseren Partner quasi nichts also dieses Gefühl von Unvollständigkeit aus wir haben und,

00:36:30: dass wir uns von manchen Männern alles gefallen lassen nur damit wir die nicht verlieren weil wir diese Verlustängste haben,

00:36:37: also dass wir das überwinden aber was da auch noch mal wichtig ist zu sagen weil das dann viel Frauen machen ist dass sie jetzt sagen ok jetzt werde ich komplett unabhängig und,

00:36:48: jetzt wenn ich mich von Männern quasi ab und jetzt werde ich die unabhängige starke Frau die ich immer sein wollte.

00:36:55: Und der kommt dann halt eben auch wieder in so ein Modus rein und wir schnell ablehnend gegenüber allem allem sind wo wir ein bisschen Abhängigkeit haben könnten und,

00:37:07: es ist einfach so dass es immer wieder Momente gibt in unserem Leben wo wir abhängig sind z.b. als Kinder sind wir abhängig von unseren Eltern was auch vollkommen normal ist,

00:37:17: wenn du irgendwann nicht mal dafür entscheidest Kinder zu bekommen und schwanger wirst bist du eben auch in einer gewissen Hinsicht abhängig von entweder dein Partner oder von anderen Leuten die dir in der Schwangerschaft helfen und,

00:37:31: genauso gibt es immer wieder Momente wo Männer von Frauen abhängig sind.

00:37:38: Und Frauen von Männer abhängig sind wo wir du gehst den anderen einfach mal brauchen und so weiter und ich will jetzt nicht sagen dass es komplett schlecht ist wenn du,

00:37:48: irgendwann in der Situation mal abhängig bist in irgendeiner Hinsicht von jemandem.

00:37:54: Sondern dass sie diese allgemeine Abhängigkeit diese emotionale Abhängigkeit übers ich bin nicht gut genug dass wir das überwinden und,

00:38:04: ich denke das ist eben noch mal wichtig zu sagen weil in dem Moment von mir ist klar geworden ist.

00:38:11: Da steht diese Abhängigkeit dass es diese Abhängigkeit geht bin ich dann halt

00:38:17: das komplette Gegenteil gegangen und habe dann gesagt ja Porto brauche ich gar keine Männer mehr heute dass sie mir gar nicht mehr helfen und habe daneben

00:38:26: z.b. einfach Hilfe die mir meine angeboten haben die wirklich einfach nur nett gemeint war nicht mehr angenommen weil ich dachte ich mache mich unabhängig oder so.

00:38:35: Und ich glaube das ist einfach noch mal wichtig zu unterscheiden dass du eben nicht vollständig fühlen kannst dass du.

00:38:43: Wissen kannst dass du ein einen ein wertvoller Mensch bist und eben nicht diese Abhängigkeit von Männern hast dass du den Pater jetzt immer sehen muss und dass du nicht unbedingt komplett scheiße fühlst.

00:38:54: Also dass du diese Abhängigkeit überwinden kannst.

00:38:57: Aber trotzdem so eine gewisse Form von Mini Abhängigkeit eben wenn du wenn du mal schwanger wirst oder wenn du meinst schlechten Tag hast und du brauchst einfach mal jemanden der dich umarmt und so dass du,

00:39:09: jetzt nicht dein Stalker hat jetzt war ich aber abhängig jetzt ist mein ganzes Leben vorbei weil das habe ich lange Zeit gemacht dass ich gedacht habe

00:39:16: wenn ich mich jetzt mal für einen Moment verletzlich und abhängig mache das dann meine ganze Stärke quasi verloren geht also weil ich das nur noch mal erwähnen dass es jetzt auch nicht so sein soll dass du,

00:39:29: wenn du mal einen Moment hast wo du mal Abhängigkeit was spürst dass du direkt denkst sogar die hat jetzt ist das eine Katastrophe,

00:39:38: ja und das war es auch mal wieder mit dieser Podcast Folge.

00:39:43: Würde mich riesig freuen wenn du den Podcast abonnieren würdest damit du keine Folge mehr verpasst.

00:39:49: Und er würde mich auch freuen wenn du den Podcast bewertest weil das hilft mir mega dabei dass der Podcast ein bisschen raus in die Welt kommt das noch mehr Leute den hören kann.

00:39:59: Und ich habe für die Podcast Folge hat dir gefallen und wir reden uns das nächste Mal.

00:40:04: Music.